女性保健 BioJoy百喬 樂敏益 L-137乳酸菌調體精華(12包-盒)



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BioJoy百喬 樂敏益 L-137乳酸菌調體精華(12包-盒)





BioJoy百喬 樂敏益 L-137乳酸菌調體精華(12包-盒) 評價



網友滿意度:



女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處

月經真的是個惱人的存在啊

像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈

只有慘而已 (還有很多人比我更慘

所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧!





經期可以多吃

1. 核桃

又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,

能營養大腦與皮膚,迅速補充體力,有延緩衰老、滋補養顏之功。



2. 芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,

可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食物。



3. 淡菜

淡菜蛋白質含量極高,有海中雞蛋的美譽。

淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養皮膚,降低膽固醇。

中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。



4. 羊肉

羊肉性熱,溫中暖身,補虛益氣,

每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。



5. 鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,

而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有一鴿九雞的說法。



6. 海參

海參擅長填益精血,富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零。

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強機體免疫力。





經期宜忌

1. 忌酸辣,宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食慾欠佳,為保持營養的需要,飲食應以新鮮為宜。

新鮮食物不僅味道鮮美,易於吸收,而且營養破壞較少,污染也小。

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主,

少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。



2. 忌生冷,宜溫熱

中醫醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,

易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。



3. 葷素搭配,防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。

鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

因此,月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高,容易被人體吸收利用。

而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵,則不易被腸胃吸收。

所以,制定食譜時最好是葷素塔配,適當多吃些動物類食品。

總之,月經期仍應遵循平衡膳食的原則,並結合月經期特殊生理需要,供給合理膳食,注意飲食宜忌而確保健康。



(資料源自每日頭條)





上面就是一些經期的飲食注意摟

女孩們快點筆記筆記

再來我要跟大家分享一個保健產品

就是 BioJoy百喬 樂敏益 L-137乳酸菌調體精華(12包-盒)

這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的

才發現原來ptt有這麼多人在討論它

於是我開始爬很多心得 覺得很厲害

就也幫自己買了一組哈哈哈

原本想說應該沒有那麼誇張吧

結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!

還被我姊姊偷拿去吃

真的是一吃就回不去了

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商品訊息簡述:

品牌BioJoy 百喬生醫
類型養生保健
商品名稱BioJoy百喬 樂敏益 L-137乳酸菌調體精華(12包/盒)
食品類型粉劑
產地台灣
包裝類型一般
主成分益生菌/乳酸菌
商品成分葡萄糖、甘露醇(甜味劑)、聚阿拉伯半乳糖(松木多醣)、麥芽糊精、難消化性麥芽糊精、麥芽糖醇(甜味劑)、植物乳酸菌質Lactobacillus plantarum L-137……50毫克/包(HK L-137?,原廠建議用量:每日50毫克以上)、比菲德氏菌Bifidobacterium bifidum(BGN4?)、優格香料、無水檸檬酸
是否獲國家健康認證號碼
全素
商品規格2.5±9?克/包;12包/盒
食用方法調整期每日2包;維持期每日1包。建議餐前搭配開水食用或調於果汁、牛奶中,不超過50℃為佳
保存期限2年
保存方式請置於室溫乾燥陰涼處,避免潮濕、高溫或陽光直射。本產品不含防腐劑,如有色差,係屬自然現象,請安心食用
營養標示請詳見賣場圖片說明最後一頁
熱量:請詳見賣場圖片說明最後一頁
每份營養成份:請詳見賣場圖片說明最後一頁
食品添加物名稱:請詳見賣場圖片說明最後一頁
廠商名稱:百喬生醫股份有限公司
廠商電話號碼:0800-882886
廠商地址:台中市北區忠明路424號3樓之3
製造日期/有效期限:依商品外包裝標示為主
注意事項1.每包開封後請儘速食用,請置於兒童無法取得之處。2.重大疾病及服藥中者,請先徵詢醫師後再食用
投保責任險本產品已投保新光產品責任險新台幣2000萬元,投保金額非為理賠金額
食品業者登錄字號B-153158850-00000-4
產品責任險字號1308-05AKP0000162
商品效期至少距有效日期前180日


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